Девочки! Дорогие! Не ленитесь, полистайте форум! Есть темы, посвященные упражнениям для каждой группы мышц, там ответы на все Ваши вопросы!;)

Девченки,не могу найти тему про кардиотренировки,вот точно помню была такая,не удаляли случайно?Очень надо почитать.

Что именно интересует ???

как меня - так в тему отсылать, как других - так и здесь сойдет(tr)

:D:D:D

Да нет Инна. это наводящий вопрос к тому куда " посылать". у нас окардиотренировках везде есть по чуть-чуть. и тренировки на свежем. и в теме для новичков была дисскусия по поводу интервалтных кардио..

ladyfitness.ru/ ironman.ru/libr_food.html
читайте девочки читайте

Мне нужно срочно разобраться в спортивном питании, что именно мне нужно. Помогите мне плиз! Я уже не знаю у кого спрашивать.

в чем именно.??

Подскажите пожалуйста. а кто-нить пользутся весами которы показывают жировую, мышечную и воду раздельно.??? это реально работает ??.

Да ну, по-моему фигня все такие весы! :)
Они же не собирают с нас все анализы, чтобы конкретно что-то определить :D Развод полный! Это из серии реклам: выпейте вот эту таблеточку, и лежа на диване с БОЛЬШИМ бутербродом, вы похудеете за месяц на 10кг! :D :D :D