Кедровый орех несет уникальную пользу человеку. Кедровый орех не содержит холестерина, содержит — до 44 % растительного белка (в 12 раз больше, чем в курином мясе). Растительный белок кедрового ореха идеально сбалансирован и по составу близок к белкам ткани человека и усваивается организмом на 99%.

Другим фактором, определяющим высокую питательную ценность кедрового ореха является то, что в нем содержатся практически все незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, В, С, Е, Р, а также калий, кальций, магний, фосфор и другие минеральные элементы. Кедровый орех отличается высоким содержанием веществ, являющихся антиоксидантами – веществами, предотвращающими старение организма.

К ниже сказаному добавлю- очень вкусное и полезное масло кедрового ореха.

Девченки, прикинте если на самом деле можно есть всё что душа пожелает!
Всё очень просто, надо вести более активный образ жизни и всё.
А диетами и правильными продуктами это. всё намного проще.

Кушай Эдик, кушай.и шаурмушку с майонезом, картошечку фри с транс жирами, чипсики, колбасочки. кушай. только когда тебе будет 40 лет, не говори, что тебя не предупреждали.

Хорошо, если в 40, а не намного раньше

Это удар ниже пояса! Я не сказал что нужно злоупотреблять.
Но всё по немногу и не отказывать не в чём и обязательно постоянный спорт!
А правельное питание и диеты это бред.

Когда мне было 32 года, я весил 82кг, имея атлетическое сложение,спокойно пробегал 10км влесу.
Когда, занялся бизнесом, в 34 года, мой вес начал зашкаливать за 127 кг. Ухудшился сон, поднялось давление, появились головные боли, замучил артрит, практически, всех суставов, псориаз покрыл все тело, почечные камни шли регулярно. Я не то что бегать, ходить уже не мог. Стал искать диету. Знакомые посоветовали обратиться в Клинику доктора Волкова. (в основе метода раздельное питание). Как мы едим, всё - оказалось неправильным. Питание пришлось пересматривать революционным способом. Но и результаты оказались революционными. Уже через год, я излечился от всех болезней и скинул вес до 105кг. Потом стал заниматься фитнесом. Сбросил вес до 92кг. Занимался 3 раза в неделю с тренером.

Сейчас мне 47 а чувствую себя как в 35 лет. Спасибо раздельному питанию. и вам того же желаю.
Раздельное питание - это не диета , а правила питания.

Это не удар ниже пояса. Это твой треп на пустом месте. Если уж даешь кому либо советы то делай их объективными. Или ты говоришь, что есть можно все, или оговариваешь какие продукты не стоит. А также желательно количество. Во вторых полностью забИваешь на то что люди разные. Питаясь абы как, абы чем и просто беспорядочно эктоморф никогда не прибавит веса, а эндоморф заплывет окончательно. И именно от питания зависит что будет происходить с нами в результате тренировок. В третьих позволяешь в соседней теме бросаться суждениями в адрес достаточно компетентных людей, что "разную дрянь советуют". Если ты считаешь, что все что находится в виде порошка и таблетках ненатурально искуственно и вредит, то это твое дело. Но будь добр уметь отстаивать свою точку зрения, а не только повторять ее за кем то. Было б очень интересно услышать почему аминокислоты - дрянь?
Ну и последнее. Крепатура не может заболеть. Крепатура - это и есть боль в мышцах.

Костя - (F)