до беремености весила 50 кг, рожала с весом 75. сейчас вешу 55. брошу кормить - займусь оставшимися 5 кг.

Врачи говорят:


Если мама очень обеспокоена своей фигурой, то можно:

организовывать перекусы диетическими продуктами (салаты вместо булочек, бутерброды на половинках перца и т.п.);

пить больше чистой воды вместо чая, морсов и т.д. (это относится к любой кормящей маме: чистая вода — лучшее питьё во время лактации);

после 6 часов вечера отказаться от кислого, молочного, углеводного и жирного. Можно есть нежирное мясо, рыбу, тушёные или варёные овощи (не сырые), желательно без масла. Пить травяной или зелёный чай.

Не садиться на экзотические диеты (вроде сырой рыбы или водорослей) — можно отравить ребёнка.

Не садиться на сухую диету. Женщина всегда должна пить когда и сколько хочет. Недостаток воды приводит к увеличению концентрации токсических веществ в молоке.

Мочегонные средства сначала увеличивают, а потом уменьшают лактацию.

Нельзя применять добавки, которые глушат аппетит. Они поступают в молоко и могут нарушить аппетит ребёнка, повлиять на развитие его головного мозга, который в это время активно развивается.

Забыла добавить, все это только после того как ребенку исполниться 9 месяцев

до родов весила 55, после родов 84, сейчас 56 вешу. Девочки первые три месяца ничего не делала для похудения, потом начала бегать по утрам в течении 3 месяцев, я думаю у меня с кормлением грудью и бегом все ушло, но думаю для этого хорошую силу воли иметь надо -а так просто знаете никуда ничего не денется, займитесь собой, ведь мы должны не только для семьи жить - хотя это тоже важно! но и для себя! Когда ты выглядишь супер - тебя и муж любит крепче!

только если бегать решите занимайтесь так(если никогда этого не делали): все постепенно - вначале прогулки с малышом в коляске гуляйте и гуляйте, пусть ваш организм привыкает к долгой ходьбе, потом можно по утрам после двух недель начать бегать ТРУСЦОЙ НЕ В ПОЛНУЮ СИЛУ, тихонечко: по 5 минут, потом постепенно добавлять по 10, по 15, по 20 - все больше не надо, после бега обязательно мышцы дома тянуть на ногах, разминаться - иначе у вас все будет болеть. потом можно добавить упражнения на пресс после бега. А еще совет не кушайте а 4 часа до сна - можно чаек с печеньками (НЕМНОГО). А еще если есть возможность спите днем вместе с ребенком так как во сне каллории тоже сжигаются. Хотя не всегда бывает такая возможность - по себе знаю.

До беременности 57, рожала 72, когда кормила весила 69-70, сейчас 60.

До беременности 58, после родов 68, сейчас 60. Ну никак последние 2 кг не хотят уходить

1-ые роды- до беременности 52 кг, пошла рожать 87 кг, родила 77 кг стало, и когда похудела 58 кг

(X) до 2-ой беременности 58 кг весила, пошла рожать 87.700, родила 70 кг, а сейчас вешу 68 кг, вот худею, ребенку 4 месяца только.

До родов 61кг, пошла рожать 79, сейчас все те же 61, но животик не мешало бы подкачать!!