Жанна , можно в личку?

Нине Блума - вечером молочные продукты нужно кушать потому, что именно вечером организм из них усваивает кальций, а в течение дня - нет. Связано с биоритмами - хотите или нет.

То, что хотела Жанне в личку отослать, пишу в теме.
Судороги могут быть первым "звоночком" следующих заболеваний и состояний:
1. варикозное расширение ве. 2. эпилепсия.3.опухоли мозга.
4.дисфункции центральной нервной системы (неврологические заболевания).5.опухолевое поражение паращитовидных желёз (эндокринная система)
6.нарушения водно-солевого баланса. Кстати, вследствии дисфункции паращитовидных желёз снижается количество кальция в организме, может быть нарушен процесс его усвоения, что ведёт к проявлению остеопороза (развиваются нарушения костно-мышечных стенок).
Натуральные витамины - это те, которые способен вырабатывать наш организм и те, что есть в продуктах питания. Хотя, конечно, есть те, кто считает, что витамины содержат синтетические и консервантами сохраняемые биодобавки:). Но не всем они показаны. Спорить с Ниной не буду - человек сам для себя выбирает то, что выбирает. Но конрафактной продукции (особенно теперь) много, как никогда.

Ирина, молочные продукты, не в каждом возрате полезны! И в каких магазинах можно купить молоко, творог . , в которых есть полезные для нашего организма ВИТАМИНЫ?

Калий (для водно-солевого баланса) содержат курага, изюм, морская рыба, свёкла, печёный картофель. Кальций - творог, сыр, молоко, кефир, морепродукты. Магний - орехи, гречневая каша, бобовые.
При судорогах помогает массаж и сухое тепло, а также - растяжение "схваченной" мышцы. Хорошо применять (для натирания) горчичное масло, а на шейный отдел позвоночника - горчичник. Показаны контрастные ванночки (горячая-холодная) с мятой и лопухом. На ночь под ноги рекомендуется подушечка.
Внутрь показан лавандовый настой:
1 чайн. ложка травы и цветков лаванды на 1 стакан кипятка. Кипятить 1-2 мин.Настоять 30-40 мин. Пить по 1-2 столю ложке после обеда и на ночь. Курс 1-2 месяца. Повторить курс после 15 дневного перерыва. На ночь его же втирать в кожу головы.
Если судороги охватывают несколько групп мышц (как у Вас, Жанна), следует обратиться к неврологу.

Ирина, я тоже вами спорить не собираюсь.

Нина, молочные продукты, если организм принимает (я имею в виду - здоровый организм), можно потреблять в любом возрасте. Людям после 40 из молочки можно всё, иногда - за исключением молока. Я написала о кальции в молочных продуктах, не о витаминах. Кальций остаётся даже после обработки:)

Милые девушки! Всем моя благодарность за советы! Постараюсь не затягивать с обследованием. С уважением, Лариса

Будьте здоровы!

Есть хандроз.
-----------------------------------------------
Есть хандра( это из области литературного обозначения депрессии, а ещё есть ХОНДРОЗЫ. Разной природы. например: остеохондроз( заболевание позвоночника или суставов). Надо точно знать, что именно у Вас.