50 минут степ, 50 минут сайкл, 20 минут стрейч
Хорошо

Сегодня очень хорошо позанималась! Силовая на все мышицы и Фит Бокс для разрядки, супер! :D

А Я ХОРОШО ПОЗАГОРАЛА.. ХОРОШО ПООБЕДАЛА (РЫБКА).. НУ И ЧТОБ ПРОСТИТь СЕБЕ ОБЕД, ПОПЛАВАЛА..:D

Сегодня пока только пресс и пилатес.Но еще запланировала и бедра с ягодицами,и кардио!

аналогично, весь день на шпильках, вот это польза!

Девочки, я надеюсь вы шутите, что от шпилек может быть польза?

девченки, катастрофа..лень одолевает.100 лет не было и вот..лето расслабляет.что делать..???

У меня у самой такое же. По утрам еще заставляю себя встать на пробежку. Вот сегодня, к примеру, пробежала 4 км, еще на степ 3 раза в неделю попадаю, а вот дома с гантелями позаниматься получается раз через раз! Лень, банальная ЛЕНЬ! Нахожу 1000 причин.. Иногда конечно себя заставлю, через силу. Потом конечно благодарна себе, что все таки заставила себя позаниматься!
Вывод: надо себя заставлять! По крайней мере у меня!

ннндаааа. вот сейчас вроде расскачалась. а ребенка в сад не повела. терь все, привязана..ну ничего. муж с рабты придет сдам вахту. и на стадиончик. хоть побегать надо. а то савсем облениться мона.

Я вчера тоже думала: "Не пойду на тренировку. не хочу. не буду." И всё такое :)
Но потом собралась! И пошла! И позанималась! :D час силовой и 30 минут кардио! Супер! Не зря собрала себя!