О! Девочки! Это как раз мой случай! Как говорится, "у бегемота нету талии". Так я что сделала? Я поработала над плечиками, над ягодицами, ну и над косыми конечно.
Так что моя талия в 62 см - оптический обман! :D

Все реально. на бедрах " мяска" нарастить, если надь. а талию проработать. одним словом вкалывать. и еще раз вкалявать. само сабой ничего конечно не измениться..

Это точно! Семь потов сойдет! Но природу обмануть можно!;)

Мой тип фигуры после третьих родов, совсем не определялся:-SУжасное бесформенное существо. Так что вкалывать надо, тогда все возможно!

Звучит обнадеживающе)) Буду продолжать обманывать природу)

Вот на счет на бедрах мяска нарастить. Оно растет сзади скорее чем по бокам, есть упражнения для желающих нарастить мяско сбоку попы:)

Наталья Чичук,у ВАС фигура класс!!

Спасибо, Валентина! Я смотрю у нас все девочки фигуристые подобрались!

отведение ноги в сторону.. в тренажере. только надо делать очень технично. медленно продумано. ножку чуть пяткой вперед развернуть. тоесть как бы не точно боком нога идет а чуть-чуть назад..

Настя, спасибо, а сколько повторений/подходов? 153 ?