ну а чего себ ямучить reinfm надо проста сразомом

Леонид.хорош народ фасфудом дразнить..!

Вот толстый стейк из семги.это вещь. а омега-3 так и прыгают так и прыгают..из него.

Эххххх.моя слабость сыр. Только его и ела бы

Тренировка была супер!Попробовала новый комплекс упражнений!;)

а я\ чего так к слову . у меня один знаокмый вающе когда вес набирал после треньки в макдоналсе питался и поверьте выгледит он после всего -сушки супер.. я жатк . мая слабость французкая булка-баггет горячий ммммммм. да папробывла на мече пресделать черт может мячик слабенький он подомной весь прогнулся но чуства . примерно делаешь статику

завтра буду делать комбинацию грудь-спина в многоповторном рижиме. в базе на массовую работать перамидой

:D :D :D Леонид!Вам на металлическом мяче надо-типа,как ядро для царь пушки!

Я сегодня пресс-20мин.Потом пробежка-час.Вечером пилатес сделаю!

Леонид, скорее всего, мяч был плохо накачан, поэтому и продавился под тобой. Мой муж весит 96 кг, качает пресс только на мяче, так под ним ничего не прогибается:D