между прочим,те кто практикует энергитические системы,могут обходится минимум твердой пищи.например,йоги и мастера ,практикующие Ци.тибетские монахи вообще на одном рисе и воде всю жизнь,но не помирают от голода,и не падают от бессилия.а если придется защищатся,то любой тибетские монах вдарит так,что мало не покажется.кто то чревоугодничает и гробит свои внутренние органы,а кто то получает силы не только из еды.китайцы занимаясь цигуном и ушу,питаясь рисом,рыбой и зеленым чаем,почему дольше живут,чем европейцы,лопающие тоннами мясо.и намного продуктивнее размножаются,там редко встречается беслодие и импотенция.может моя система поддержания организма по вашему неправильна,но она не приносит мне никакого вреда.

в феврале этого года ,когда я начала заниматься бодифлексом и так питаться я весила 96кг при росте 170см.сейчас я вешу,70кг.делайте выводы сами.

А фото имеются ? Я похудела на 34 кг. , но ем всё , не объедаясь и маленькими порциями , занимаюсь спортом

пышка---,я вам написала сообщение в личку,где и что можно посмотреть

бодифлекс-это не только подышал и похудел,нужно еще немало поднапрячься,чтоб выполнить комплексы Марины Корпан.их можно помотреть в альбоме группы.бодифлекс с мариной корпан и грир.некоторые упры дают не слабую нагрузочку,если удерживать позу в статическом положении на задержке дыхания.

полностью согласна с Наташей Петрановой! нельзя же на человека ставить штамп "ты не прав", если он не придерживается твоего стиля жизня или питания. Все люди разные, с разными целями и в данном случае разными желудками и обменом веществ. Желающие накачать мышцы питаются часто, 5-6 раз в день, при каждом приёме пищи обязателен белок. Я, при всём своём огромном желании, могу недели 2-3 выдержать такой режим, а потом проблема с пищеварением и никакого аппетита. Обязательно нужна пауза, белок сокращаю, хотя питаюсь также часто (5 раз), потом опять всё нормально. Пытаюсь найти для себя оптимальную схему. А если в неделю пару раз не поужинаю (но я, конечно "абсолютно не права"), то наутро шикарно себя чувствую. Мой папа всю жизнь придерживался 3-х разового питания (во время войны семья была большая, на перекусы не было ни средств, ни времени, но привычка осталась), последний раз кушает в 17:00, ему 70 лет, каждый день велосипед, дома мастерская, энергии позавидовать можно.
а что касается "мальчишки-пышки", так шуты - очень полезная вещь при любом дворе, в данном случае форуме.

Наташа , глянула фотки - молодец ! Но что это так остальные набросились на одного мальчика . злые тётки с ПМС . , он столько рекомендаций отличных дал причём во всех темах , поэтому не надо из мухи слона делать , а вы . , да если бы я не ела дробно , то уже давно ночью покусала бы от голода свою подушку , а потом мужа .;) . А кто будет обзываться : мстя моя будет страшна

слушаю и повинусь.и ныне .и вовеки веков буду беречь и уважать единственного мальчика в группе,кт здесь задержался.остальные,оставив по одному,два коммента куда изчезают.

кстати из всех фотошопов,у меня стоит ACDSee,а на нем можно только подправить освещение и яркость фотографии.а ну не как новую фигуру присобачить

а с другой стороны,спасибо Константин,что раззадорили меня.а то я что успокоилась последнее время,зазвездилась от комплиментов знакомых.надо еще одно занятие вечером добавить,чтоб отфотошопить себя еще на 10кг,впереди Новый год,платье с открытой спиной хочу надеть к празднику