У меня сегодня была круговая.жестко-динамичная тренька..ровно 60 минут. так что дух перевести было некогда...фуфь полная эфария.

Анастасия, я сама даже иногда боюсь за то, как бы опять у меня не случилась "перетренировка" организма. Но, главное, осознавая это, не могу ничего поделать, силы откуда-то сами беруться. Тем более у меня сейчас есть конкретная цель, которую надо достичь от занятий, поэтому, видя результаты, я остановиться уже не могу! :D

Света. так нельзя.! нужно останавливаться во время... иначе вас на долго не хватит..и вообще.это нарушение всех правил. вы только утомитесь и никакого толка не будет..а цель позвольте поинтересоваться какая.???. загнать себя ..

Да, скорее всего, Вы правы, Настя, загнать себя, чтобы не думать ни о чем, и в фитнес-клубе я просто морально и психологически отдыхаю.
Но цель всё-равно есть, без неё никак нельзя!: надо бы избавиться от пары лишних кг и укрепить ноги с попой :)

Так нельзя же бежать в переди поровоза. к любой цели надо идти с умом и последовательно. а в нашем деле темболее. вы рискуете своим здоровьем..Золотое правило.лучше меньше но тяжеле и интенсивней.

Да я знаю всё это прекрасно. Всё надо делать не во вред своему здоровью! Но, всё-равно, спасибо за разумное наставление! Я учту это при следующих своих тренировках! ;) :)

Настечка уже мой диагноз давно выследила:D :D :D :D . Для меня фитнесс как допинг

а у меня грандиозное событие!!!
после 2-х недельного мало углеводного питания мой любимый похудевший на 5 кг согласился первый раз в жизни пойти в тренажерный зал!!!!! завтра первый раз в его жизни он преблизится еше на один шаг к красивой фигуре

Как-то сегодня переусердствовала
Зато сижу на работе и ничего не бесит. Просто нет сил отвлекаться на всякую фигню

А я с треньки наоборот взвинченная прихожу. если кто "начинает" тормозить.загрызть готова..