10.Томаты- содержат ликопин, мощный антиоксидант,помогают стимулировать имунную системуи защищают от некоторых видов рака,особенно простаты. Но кроме ликопина,томаты богаты кальцием и категорическипротивопоказаны как пожилым людям, таки тем, у кого есть проблемы с остеопорозоми другими заболеваниями суставов.Поскольку повышенное употреблениетоматов и томатных паст, соусов, приводитк накоплению в организме кальция иотложению солей и вызывает образованиекамней в почках, а также способствуетэррозии зубной эмали. Вредны помидоры,а точнее, содержащиеся в них кислоты,при желчекаменной болезни - посколькумогут вызвать спазм желчного пузыря.

9.Брокколи- содержит вещества, которые помогаютпредотвратить рак, а также укрепляетпамять. У людей с повышенной кислотностьюи заболеваниями поджелудочной железыона может вызвать вздутие живота иколики.

извините что столько времени у ВАС отнял этой длинейшей статьей.

кость а другой смал все упераетса в этот факт я же не говарю что молоко нельзя я его ем .. в повседневности но когда сам сушился да и знаю лична что те кто сушитса у бирают воду смысал сушки минимальный процент жира и воды. а тут уже по себе сматри . я лично вчера начел добовлять творог врацион . снова вместо яиц кстати вот мой рацион за день ( 300 грам гречки 500 грам говядины . 150 грам мюсли смолоком. 4 яйца. 300 грам курицы. сухофрукты оващи и щас вт творог. иногда меняю продукты на курицу рыбу и рис . щас позваляю иногда себе и всягую гадостьввиде мучного и т.д.0 всреднем здесь 280 грам белка и гдето грам 400 уг плюс минус . ах да ем переодичекси орехи магу сыр кусок сесть

Лаций,прокомментируйте,пожалуйста,статью,и укажите автора статьи! Это же получается,все полезные продукты употреблять чревато! А Вам не кажется,что это всего лишь мнение-и сколько людей,столько и мнений?!:)

Автора стать я к сожелению не знаю. Прокоментировал эту статью так: что все продуктыимеют противопоказание и рекомендации. Не ядов и нет лекарства , все завит от доз и индивидуальной переносимости человека.
Все что мы едим не только полезно , но и вредно, но это не значит что мы должны ничего не есть.

Конечно же это одно из милионов мнений, правду не может знать ни кто.!

Перепелиное яйцо — это кладовая питательных веществ и терапевтических средств. По сравнению с куриным яйцом в одном грамме перепелиного содержится больше витаминов: А — в 2,5 раза, В1 — в 2,8 и В2 — в-2,2-раза. В пяти перепелиных яйцах, по массе равных одному куриному, в 5 раз выше уровень фосфора и калия, в 4,5 раза — железа. Значительно больше в яйцах перепелов меди, кобальта, лимитирующих и прочих аминокислот. По содержанию таких незаменимых аминокислот, как тирозин, треонин, лизин, глицин и гистидин, перепелиные яйца превосходят куриные. Тиразин, как известно, играет значительную роль в метаболизме и способствует формированию пигмента, обусловливающего здоровый цвет кожи. Вот почему перепелиные яйца используются, в косметической промышленности. Перепелиные яйца являются концентрированным биологическим набором необходимых человеку веществ.

Считается, что бы получить пользу от перепелиных яиц, надо употреблять ихежедневно, в течении 2-3 месяцев. Я выпиваю утром, на тощак 8 яиц всего 3 недели и заметила улудшение состояния кожи. Незнаю, может быть это связано с чем то другим, но кожа стала блестеть, пропала сухость и шелушение. Кроме того это это уникальное средство увеличить белок в организме, так как яйцо усваивается на 80%, при приеме в большом количестве (более 10 штук) не вызывает диатез.

8 яиц ежедневно?Да,красота требует жертв!:)