Конечно, в основном за счет спины и грудной клетки.Но и грудь приподнялась. Фигура стала пропорциональней. А вот вес немного увеличился. Но это, видимо, мышечная масса. Так что всем советую заниматься фитнесом.

Я полностью согласна с Натальей К.! Были те же проблемы и мотивы. Рождение ребенка, кесарево, плюс 20 кг. Сейчас ребенку год, я вешу даже меньше чем до родов.Правильное питание, спорт-мой выбор тайбо и бодифлекс.

занимаюсь в фитнес-клубе 4 месяца, там спасаюсь от дипрессии, после того как меня предал близкий мне человек...
..есть положительные результаты, постройнела (сбросила 9 кг), перестали болеть суставы, отлично выгляжу и чувствую себя уверенно..фитнес не дал мне сломаться, помог мне стать сильной и уверенной!

Сначала хотела просто быть сильнее. Потом захотела быть здоровее и стройнее. И всё получилось.

Сестра забеременела (5 лет назад) и подарила мне свой абонемент в фитнес-центр! - И я не смогла бросить!!

А у меня начилось после того как я купила домой велотренажёр и спортивную дорожку,затем пришлось велосипед покупать,чтобы скучно небыло.А когда катаюсь останавливаюсь в парке и бегаю.Мне больше спорт на свежем воздухе нравится.А вот купила гири,вот уже месяца как три занимаюсь.Так потихонько сообственный спорт зал открываю!:D

Всем привет!
Наверное, все истории знакомства с фитнесом чем-то похожи между собой. Сейчас я могу сказать с уверенностью, что тот, кто активен физически, тот живет интересной жизнью, дышит полной грудью!
Я начала свои занятия 5 лет назад, когда были модны всякие шейпинги на видеокассетах. Потом любопытство привело меня в тренажерный зал. Без четкой программы было трудновато разобраться, что к чему. Да и цель была поставлены неправильно. Затем была стэп-аэробика. Весело, бодренько, энергично. Пока не закрыли спортзал на ремонт. Искать другое место не было желания. Оглядываясь назад, понимаю, насколько неграмотным был мой подход к занятиям. Теперь стараюсь уделять больше времени теории, слушать советы опытных

я начала заниматься давно. в 5 лет меня отправили в бально 0 спортивные танцы (до сих пор танцую.), потом был длительный перерыв после травмы позвоночника, где-то 1-1,5 года вообще ничем не занималась, ну а 5 лет назад начала заниматься боксом и ходить в тренажерный зал.результатом довольна!

худеть надо было:D. занимаюсь дома по видео курсу "я хочу такое тело" и БФ.

В школе ходила в волейбольную секцию,бассейн.Студенткой -бегала,опять же плавала.Когда появились дети,на помощь пришли кассеты,а потом и диски с занятиями(конечно же ,первыми были Синди Кроуфорд и Клаудиа Шиффер).До сих пор занимаюсь в компании девочек с дисков(в городе нет грамотных тренеров).И,конечно же,мой любимый бассейн!

У меня та же история что и у Елены Матвеенко. 10 лет занималась волейболом. Нагрузки были бешеные(сейчас как вспомню, аж не вериться что мы это делали:D ). Потом институт, нагрузки резко исчезли, начались проблемы со здоровьем, целыми букетами. Несколько лет искала причину, лечилась, а потом нашла грамотного врача-кардиолога. Она то мне и сказала, что нельзя резко бросать спорт и нужно им заниматься. Трудно было начинать все заново. Но теперь уже лучше!

10 лет назад мне разбили сердце и чтобы доказать,что я самая лучшая начала просто бегать.бегала все лето и осень.потом стало холодно.перебралась в фитнесс-клуб.занималась 4 года.потом вышла замуж,беременность-запретили все движения,лежала все время в больнице.от этого всего набрала 28 кг.потом вторая беременность.и я решила,что хватит.и занялась бегом.правда сейчас никому ничего не доказываю,а просто восстанавливаю здоровье.

Я пришла на шейпинг, чтобы похудеть, мне ужасно понравилось! Теперь это мой образ жизни!

Муж не перестает восхищаться моей фигурой, 13-летний сын гордится своей мамой.Фитнесом занимаюсь много лет и буду заниматься всю жизнь.У меня есть знакомая, которая только ноет, что она толстая и ей надо в спортзал (собирается уже 2 года),а сама все вечера с булками у телевизора на диване проводит.

5 лет назад повела подругу в фитнес центр и стала вместе с ней заниматься.Она бросила,а я нет.Теперь сама тренирую таких,как она.

бросила курить, и попёрла энергия))))))

На 1курсе училища сильно поправилась из-за неправильного питания, но вовремя решила за себя взяться! Стала активно заниматься спортом! Вот уже 7 лет поддерживаю себя в тонусе!

Я всегда была худенькой, даже после родов, поэтому как-то корректировать фигуру у меня желания не возникало. Просто захотелось немного разнообразить свою жизнь, выплеснуть куда-то весь негатив от работы. Фитнес помогает улучшить настроение - это однозначно Хожу с удовольствием 2-3 раза в неделю.

Правильно, спорт прописан не только тем, кто хочет скинуть лишнее, а всем без исключения :D