Однозначно обруч, не надо портить желудок диетами и прочим.

Пробежки, плавание, легкие упражнения на пресс каждый день.

Добавлено через 23 секунды
кушать меньше мучного, есть здоровую пищу, овощи и фрукты

Утренние пробежки очень помогают. Ну и конечно же здоровое сбалансированное питание.

Перед вами большой выбор средств. Бег, езда на велосипеде, аэробика, спортивные танцы.Вот еще несколько средств, помогающих достичь желанного результата.Необходимо обеспечить хороший приток крови к области живота. Обтирания очень способствуют востановлению циркуляции крови. Наденьте грубую массажную варежку, обтирайте живот, смочив варежку поочередно в горячей, а затем в холодной воде.
Гидромассаж не только способствует притоку крови к массируемым местам, также активизирует выведение шлаков из организма.
После всех тренировок, водных процедур, вотрите, одновременно массируя, в кожу живота антицеллюлитный крем.

Пресс накачать.
Мне помогает отлично

Я хочу рассказать о своем диетическом питании. Минимум жирной пищи, принимать препарат Орсотен. Действие препарата заключается в том что он выводит из организма жир, не давая ему усваиваться в желудочно- кишечном тракте. Плюс нагрузки в фитнесс зале и бассейн. Я добилась желаемых кубиков на животе!

Рекомендую бег, и следить за едой.

стала ходить в фитнес-клуб и животик пропал почти! хожу там на всякие групповые тренировки, упражнения на пресс в них обязательно включают. теперь там, где было у меня желе раньше - что-то твёрдое начинает вырисовываться! ))) рада-рада-рада! всем советую.

Качаю пресс - и все проходит, только расслабляюсь, сразу же животик появляется опять.