никакой молочки

а что делать с тем что при недостатке У - ну не знаю у кого как - я вообще в анабиоз впадаю - в субботу с утра побегала- потом целый деньочень малоУ. - и думала что смерть моя настанет - сил не было.даже телек смотреть:D..тахикардия к вечеру случилась...

1-2 день. после сна. белковый коктель (изолят 0 жтров 0 углеводов) около 40 гр белка.

Натусик. все будет ок. надо потерпеть пару дней и я жепишу !в эти дни мы не тренирумся.. и тахикардия не от этого была..

1-2 день, 1 прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с растительным маслом, 4 яйца.

2-3 прием пищи. 1/2 куринной грудки+ 1/2 грейфрута.

4-5 прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с растительным маслом + нежирная рыба

вечерком можно креветочек колограмчик уговорить на ночь. чтоб савсем тоскливо не было.:D:D

в низкоуглеводные дни должны почувствовать как начнет " сливаться" вода.

Настя, а вы сейчас практикуете данное Углеводное Чередование? действительно ли есть результат? давно поглядываю на уч)))