Для меня по началу тежеловато было, так быстро двигаться и

запоминать все эти упражнения. Потом

начала все успевать. Заметила при степ-аэробики быстро прихожу в нужную мне

форму.

Четвертый год занимаюсь степом.поначалу просто китайская граммота. Но когда смотрела на девочек, которые крутились как волчок, думаю.у меня тоже получится. И получилось месяца через три. Теперь я получаю большое удовольствие от танца на степе. Не пожелейте.вперед!!

Спасибо, девочки, за отзывы! Очень надеюсь продолжать скидывать лишний вес. Сочетаю силовую тренировку и степ, которым только начала заниматься. Действительно сложно запомнить все движения пока. Может кто знает как в сети найти ссылку на основные упражнения в степ-аэробике?

Елена М. требуйте от тренера доходчивого обьяснения, это ее работа ;)

А я очень уважаю силовые степы, т.е. многократного повторения движения на одну ножку, затем на второю, а если еще гантельки в руках, да с хорошими упражнениями- вообще супер

Спасибо, Светлана! :) У нас правда тренер мужчина :)

Там таких новичков как я единицы, большинство практически профи.И уже 2 раза подряд они падали в полуобмороке То ли голова закружилась, то ли не поели накануне.

Я записалась на занятия ХХL (степ-аэробика с упражнениями на фитболе). Может кто-то тоже этим занимался?

я обожаю "степ" ,но результатов у меня нет почти не каких, так не занимаюсь им регулярно. на фитнес- конвенции всегда смотрю выступления "степистов". традицино люблю Буркову ,Сивухина не знаю выступают они еще или нет.

Буркова, Сивухин - респект! В Киев они давно не приезжали.

А Буркова О. сейчас дает пилатес.