Я тоже завстракаю овсянкой без добавок + зеленый чай, раньше покупала мюсли, но после того как узнала, что этот продукт очень калориен отказалась от него.

((( А я так люблю мюсли, не льзя что ли совсем? Неужели нужно покупать обычный геркулес по 20 минут его варить?

И сыта на полдня от них и муж тоже мой, и энергии много. Жаль, так не хочется утром так долго замарачиваться! (

Раньше тоже заморачивалась с зерном (если есть пароварка это легче- встала утром насыпала и пока в душе-готово), но как-то на днях прочитала Аллен Карра-простой способ сбросить вес - он рекомендует завтракать фруктами. Попробовала - пока мне нравится больше - нарезаю все фрукты кусочками, заливаю нежирным йогуртом или с мёдом(если не на работу) - чувство сытости у меня держится даже дольше и вот нет этой тяжести какую я испытывала после зерна.

Да уж, кто к этому пришел, пути обратно наверное и нет, по другому организм уже не сможет. Вот бы всетак - это ведь и энергия ,и красота, и здоровье, и радость жизни.

Овсянка как и любая другая каша высокоуглеводный продукт. Но во первых речь тут идет про утрений прием пищи, то есть когда вы имеете возможность потратить полученную энергию из углеводов. А во вторых все конечно зависит от порции. Вы будете поправляться если количество углеводов превысит 4грамма на 1 ваш килограмм.

Щи да каша - сила наша!

Я тоже знаю всякие слоганы, например:

Пиво - сила! Спорт - могила!

Водка плюс пиво - живи красиво! )

Да! Овсянка это конечно же углеводы! Но простыми словами сказать, это хорошие углеводы! Очень долго усваеваются организмом, принося при этом на долгое время энергию и не повышают сильно сахар в крови! Кушайте на здоровье! ;)

овсянку последний раз ела наверно несколько лет назад. прочитала всю эту тему, вдохновилась и завтра с утра буду варить её и есть-есть-есть её)))