1. 6-8 км бега с лёгкими гантелями ежедневно, йога 2-3 раза в неделю по полчаса и хорошая сауна.
2. Меньше печёного, хлеба, мяса и сладостей, больше рыбы, овощей, травки и фруктов.
3. Не есть ничего за 3-4 часа до сна.
4. Препарат "Элькар", например когда надо похудеть, или когда чувствую, что стресс просто "накрыл", а делам нет ни конца ни края. Принимаю за 30 минут до завтрака каждый день в течении месяца. И уже через неделю после начала приёма чувствуется эффект: исчезает переутомление, уменьшается отложение жира.

Это от стресса или для него? :)

Вот хорошие советы от стресса
stressam.net/

Нет времени выстаивать очереди в государственных клиниках? Вас пугают цены частных клиник? А консультация доктора просто необходима – звоните в любое время суток с любой точки Украины по номеру 33-03! Квалифицированные врачи разных направлений помогут вам быстро найти решение вашей проблемы!

У меня во время стресса просыпается волчий аппетит. Начинаю жить у холодильника и набирать килограммы

Это ужасно, но я тоже, если нервничаю, начинаю есть без меры! Поэтому стараюсь чем-то успокоиться, валерьяночкой например, или переключиться. Иначе в двери скоро не пройду(((.

i cant send pm
 

can you pm me i cant send pm

Да уж. я как на нервах, так жру постоянно((((

[URL=".youtube.com/watch?v=mjHCAJueOTA"].youtube.com/watch?v=mjHCAJueOTA