Екатерина надо сбалансировать ваше питание и поставить план похудения до физиологической нормы для вас это при росте 170 кг минус 110 равно 60кг ТАк что ваша цель должна быть похудеть на 40 кг. Если вы готовы поставить себе такую цель - то Я могу вам помочь. Если худеть только на 25 кг то останется излишний вес - который обязательно приведет к повторному набору веса.

Инна я то же против изнуряющих диет на короткий промежуток времени. Я за то чтобы изменить привычки питания и начать питаться сбалансированно

Я только ЗА. :)

Ирочка,большое спасибо за ответ!Ну тогда начнем!(F) (F) (F)

здравствуйте!как здорово что нашла такую тему!мой рост 162 см вес был 84 кг.2месяца назад села на раздельное питание.похудела на 7,5 кг.но всё равно не хватает силы воли,чтоб не съесть сладкое.что посоветуете?

Диетам НЕТ! Не кушать после 6-7 и не лоПать всякие плюшки и тортики. Я так делаю

Елена - у вас не хватает сил по очень простой причине, при раздельном питании - вы НЕ даете организму регулярьно набор витаминов и белка, вот он и требует легких углеводов (сладкое)

Инна я выслала вам бланк дневника питания

Добрый день.
Мой вес 71 кг, а рост 164 см.. Оч хочеться похудеть, на 12 кг . Ем по немногу, стараюсь часто (по возможности), ем всё(мучное ограничиваю).Стараюсь больше овощей кушать.
Пока кормлю грудью, сейчас получаеться только удерживать вес.

Лидия у вас явное нарушение обменных процессов. Я могу вам помочь звоните..