Баня – один из лучших помощников в этом деле. Кактолько вы попадаете в помещение, наполненное горячим и влажным воздухом,активизируется процесс терморегуляции. Кожа отдаёт тепло, усиливая работупотовых желез. Это позволяет снизить температуру тела. После того,как вы хорошо прогрелись, вы меняете условия окружающей среды(принимаете душ, окунаетесь в купель, обтираетесь снегом), иорганизм вынужден подстраиваться под них – сужать сосуды и сохранятьтепло. Такая тренировка позволяет привыкнуть к даже самым резкимизменениям и быстро реагировать

А для этого необходимо закаляться, то есть постоянно раздражать рецепторы (кожуи лёгкие) и заставлять их правильно реагировать на любые изменения!

Баня полезна не только тем, что закаляет организм! Она оказывает комплексное воздействие: прекрасно очищаетзакупоренные поры, запускает процесс обновления кожи. После парной,особенно при использовании специальных средств, кожа становитсямягкой, эластичной и упругой. Она тренирует сердечно-сосудистуюсистему организма, снимает нервное напряжение, тонизирует. Оченьполезна баня после физических нагрузок, поскольку позволяет расслабитьмышцы, снимает утомление, дарит ощущение легкости. Короче,без бани нам просто не обойтись!

Польза от закаливания есть лишь при регулярном проведении процедур. Как только вы перестанете посещать баню, и вернётесь к тёпломупледу и кондиционеру, механизм терморегуляции постепенно перестанетработать. Специалисты считают оптимальным ходить в баню 1-2 раза в неделю.

Я хожу в баню раз в неделю, в Русскую на Сахарова, и никакой аллергии на холод у меня нету

А я баню не очень выдЁрживаю.Могу чуть посидеть, не смогла себя приучить к бане.

Не правильно значит приучали!

А у нас своя баня Поэтому, каждую пятницу я там.зимой снегом обтираюсь и в сугробы прыгаю, а потом опять на полок.. вот такая терморегуляция :D

С этой аллергией вообще сложно. У меня обратная реакция была - на первое солнце. Вся в пупырышках.Красавна просто. Сейчас нет. Но несколько лет перед тем как сезон должен наступить принимала задитен, такой препарат, который просто укрепляет клетку, чтобы потом не была такая бурная реакция на сей природный фактор. А вообще при аллергии - очень много психосоматики, когда человек просто её ЖДЁТ! И во что веришь, то и помогает. ПОтому гипноз - думаю, замечателен. :) А с баней - думаю, надо быть поосторожней. Я сама банщица - с раз в неделю и с прорубью и со снегом. Но даже моему привычному годами организму - иногда Совсем не хочется ТАКОГО Экстрима. Переборю себя - потом получаю по полной программе плохим самочувствием. Просто надо всегда прислушиваться к себе - чего хочется на самом деле, а что - за компанию и НАДО. :)

Хотя, после беременности стала хуже переносить жару.