Вроду стала пить месяца 1,5 назад, просто необходимость ощутила, сбросила 1 кг, но я выпиваю литр, иногда чуть больше.Тут почитала и поняла, это моё. надо заряжаться мыслями позитивными, срочно.

Ох, Лена..где мои 50.?

Девочки, я даже не хочу вспоминать про свои 50:D:D:DИх нет уже,как и не было.

А я начала пить воду и есть меньше- за 2 месяца результат- -9 кило. как хорошо! Продолжаю в том же духе- никаких трудностей.

Да. я тут тоже когда поняла, что с трудом влезаю в свой гардероб, решила что надо что-то делать.
Софи молодец конечно! Уважаю!
Вот тоже пью воду, соки, на тренировки хожу, до 53 пока далеко ,мне б до 57 сбросить.
Кстати вес тоже не показатель, ведь мышечная масса тяжелее, и во время похудения сначала выводится лишняя вода из организма, потом теряется мышечная масса, а вот потом наши жировые накопления на черный день.
Так что важно все в комплексе!

К любой диете добавляю методику Джо Витале 4-х фраз, которые он описал в книге "Жизнь без границ" . Как показала практика на себе и на знакомых, первыми "уходят" бедра. Желание что-нибудь перекусить пропадает, насыщаешься небольшим количеством еды и воды больше пьешь. (F)

А что за методика? Подробнее можно?

Методика 4-х фраз.
4 фразы:
1. мне очень жаль
2. пожалуйста, прости меня
3. благодарю тебя
4. я люблю тебя
1 и 2 фраз можно менять местами между собой и также касаемо 3 и 4 фраз.
Самаделаю так. Настраиваюсь на свое тело и начинаю проговаривать 1-ю фразустолько раз, сколько чувствую ,что она нужна мне (моему телу). И такдалее с каждой фразой по очереди. Комплекс в течении дня повторяюстолько раз, сколько чувствую ,что мне надо. Это можно делать втранспорте, на прогулке, лежа на диване, .
А также тоже самоеговорить и еде, которую собираетесь сейчас вкусить. Я не знаю почему,но меняется восприятие съеденного и нет никаких потом неприятныхощущений (тяжести, надутости,.) и себя уже не ругаешь

продолжение.
NB! А еще эту фразу для собственной пользы можно говорить чему/кому угодно про себя (чтоб не напугать окружающих;) ): часам на стене, компьютеру, холодильнику, квартире, дому, домочацам, начальнику. всем-всем-всем
(F)

Кристина, в чем суть метода и этих фраз? Почему именно такие?Непонятно. Не сочтите за труд рассказать об этом, коли слово вымолвили! У нас тут народ интересующийся и думаю, желает знать суть явления, а не просто повторять набор фраз без осмысления.