а групка то активизировалась! видимо сезонное

Девченки подскажите , все время занималась фитнесом с 19 лет. Тогда это было аэробика, шейпинг. Год назад появилась боль в каленном суставе, не могу встать при приседании. На УЗИ показало киста Бейкера на начальной стадии. При отсутствии физ. нагрузки вроде не беспокоит. Месяц назад возобновила занятия по направлению "степ- денс" +" степ интервал" . Начало ныть под коленом. Не знаю , что делать? Так хочется заниматься и боюсь осложнений. Посоветуйте что либо, может у кого был такой опыт.

Насколько я помню сия киста возникает при уже существующей проблеме суставов по той или иной причине и первичную причину надо искать обязательно. Саму же кисту обычно удаляют хирургическим путем и желательно сделать это быстро пока не получите то или иное осложнение.

Наталья, кисту придётся удалять, других шансов жить полноценной жизнью у вас не будет. Спорт всё усугубит , это и так ясно. Сходите к хирургу на консультацию хотя бы, а лучше к двум или трём.

Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста. Я занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю. Есть возможность 2 раза в неделю посещать тренажёрный зал. Но тренера в зале нет. У меня вопрос такого плана. Какой режим тренировки мне нужен, если я бы хотела улучшить рельеф верхней части тела и уменьшить "объём" нижней части. (F)

а что вы делаете на тренировках, которые 3 раза в неделю ?

:D У меня замечательный тренер по фитнесу. У нас и степы и круговые тренировки и силовые с гантелями, барами, утяжелителями.

) должно вполне хватать ..??

Спасибо большое за совет, обязательно прокунсультируюсь у специалиста. ООООчень жаль , что тренировки придется забросить. Может это только временно или навсегда.Кто знает киста после удаления может появиться вновь? Или вообще спорт противопоказан несмотря на удаление. Может какой щадящий можно- типа пилатес. Но как то не для меня медленные виды тренировок

Я же написал, что киста это вторичное результат нарушения сустава и надо не только удалить кисту, но и решить первичную проблему что было в суставе кроме этого нарушено.

ЧТо касается сроков врач скажет когда можно будет вернуться, но скорей всего это от месяца до трех.