Анастасия! Думаю, что специально никто не старается:-OА чтоб наоборот было, так блин, групповая тренировка так разложена. А после уже на что времени осталось:)
Из-за этой долбанной работы уже не до "нежностей". Лучше уж так, чем никак вообще
А в общем, не могу не согласиться.

кстати да. как то я на групповые занятия заходила. название заинтреговало : школа пресса.. так там сначала через степ и на степе скакали. а потом что-то вроде упражнений на пресс делали.. страноо почему.???.. не савсем правельно. вообщем одного раза мне хватило. ну не мое полюбому.

позже 20 минут тай-бо+ фитбол 10 мтнут и упражнения на талию 10 минут

А я сегодня совершила преступление - целый день мотались по городу, ну и слопали /о ужас/ огромный хот дог, на немецкий манер -с жирнойсосиской,выпили по два пива.не знаю или плакать или смеяться, это не есть мое обычное питание, но так вкусно было

Тай-бо 1 час 50 минут

Кстати сегодня делала как сказала Настя. Сначала пресс потом кардио

Девчонки, не знаю, правильно я сегодня делала или нет, так тренировки сложились. Сначала час силовой тренировки на все группы мышц, а потом еще час испробовала первый раз что такое Фит Бокс :D Напрыгалась конечно.! А потом сауна и вообще супер! :)

А вообще кто как занимается? Каждый день или через день

Я вообще занимаюсь через день, но на этой неделе у меня какой-то прилив сил! ходила каждый день. Вот только вчера решила дать организму отдышаться немножко, а сегодня опять тренировалась. Просто чередую тяжелую тренировку со средней или даже легкой по интенсивности и нагрузкам.

Тренировки 5 дней в неделю.