про холодную воду.Многие ученые говорят , что такого же эффекта( тренировка сосудов) можно добиться с помощью ГОРЯЧЕЙ воды.Что в общем то и делали наши предки в банях.Худобу да болезни изгоняли))

спасибо большое

Юль, точно. Чтоб контраст был, сосуды расширялись, а потом сужались.

Летом прорубь??????Вы учтите, такие как вы хотите . перепады температур , нив коем случае нельзя детям.остановка сердца обеспечена.Только сегодня по РСН терапевт вещала- горяченькой облились. и следом КОМНАТНОЙ температуры.Не доводите свои( и тем более дет )сосуды до шока.

Это как с бегом - вначале врачи всех убеждали бегать по утрам.Потом по вечерам.Сейчас говорят , что бегать взрослому человеку вредно- лучше долгие пешие прогулки.У меня тетка своих троих детей закаливала.До сих пор помню. декабрь, сестры в купальничках на улице ледяной водичкой обливались.Дело в Левобережной было.Соседи у виска пальцем крутили.но дело то в том. что у старшей в итоге аденоиды 2 степени. у средней -трофический ринит, с братом не знаю- он тогда был мелкий , мы не общались.Без фанатизма, .

Меня в детстве отправили на занятия по системе Иванова в местную поликлинику. :) Несложные физ. упражнения, обливания и стояние босиком на снегу. Незнаю, насколько это оправдано, но года полтора потом никакая бяка не цеплялась.

но дело то в том. что у старшей в итоге аденоиды 2 степени. у средней -трофический ринит, с братом не знаю- он тогда был мелкий
А закаливание то причём здесь??? Закаливание не спасает от этих болезней.

оно их вызывает.Всмысле после обливаний сестер хватало на неделю, потом грипп. орви, насморк.10 дней их лечили как положенно, и тетка пыталась снова и снова " поднять иммунитет"с помощью обливаний.Это не один год продолжалось.Считаю систему Иванова очень индивидуальной, а в современных условиях городским жителям даже противопоказанной.

Я пробовала стоять босиком на снегу во дворе своего дома, на второй минуте влипла в собачью какашку.

оно их вызывает.
ОРВ и грипп - это вирусные инфекции. Как может обливание и закаливание ИХ вызвать? И начнём с того что закаливание не защищает организм от вирусов. Оно защищает так сказать от "погоды".