Здравствуйте! У меня прогнулась часть позвоночника -от лопаток до копчика.

Кавайно. (это я так слово хуясе закамуфлировал.) В жизни не поверю что этот диагноз вам поставил врач, а не вы его сами придумали. Позвоночник человека от природы имеет S образную форму и от лопаток до копчика это как раз примерно нижняя часть этой буквы S - она и должна так прогибаться и в достаточно прямое положение вы ее сможете перевести разве что если несколько сотен тысяч лет походите на четвереньках..

:D :D Костя . вы в свое репертуаре

А вот скажите пожалуйста, я вся хрущу. Делаю растяжку на ноги, может хрустнуть в районе бедра, позвоночник , когда делаю повороты - хрустит, шейный отдел хрустит, даже когда прогибаюсь назад хрустит в грудной клетке, выше солн.сплетения ( когда только начинаю разминаться) ужас в общем.это хрустение вообще нормально? Грозит ли это изнашиванием хрящиков?

и я! мне тренер говорит, что нужно пить глюкозамин

не просто глюкозамин, а глюкозамин+хондроитин

всем привет!тренировки на сайкле сжигают жир??? и что эффективнее(для сжигания жира) 40мин в быстром темпе но без утяжеления или же короткие ускорения с утяжелением???

интервальная и круговые тренировки. не менеее 40 минут.

Хрен редьки не слаще но выбирая из двух вариантов - первое.

Наталья, а по какой схеме принимать глюкозамин+хондротин?