Сауна после тренировки весьма вредна для сердца.

Кость,да это не была тренировка.Я плавала,но пульс не зашкаливал.что-тоже нельзя????Я давно не тренировалась.Болеле.Вот решила себя реабелитировать.
А вообще-вот как это правильно себя слушать?Знаете.иногда-лень-и что?Думать это надо отдыхать?Организм сказал?.Или жер-так что=жрать??

Ой,и еще(tr) не пугай,Кость.Это что=не от недостатка глюкозы??Это сердце??НЕЕЕЕТ!

Скорей от глюкозы ) еще советую почитать про гравитационный шок.

Наталья, а я научилась распознавать когда действительно лень, а когда надо остановиться, но вы правы, тяжело найти грань. Я когда чувствую что лицо горит, в ушах стучит все надо останавливаться, потому что потом будет в глазах темнеть, подташнивать и тд.

Спасибо!

Прочитала про шок.понятно.
Елен,я понимаю о чем вы.да застучало-и я вместо того,что бы присесть и одлышаться-наоборот-решила я до своего лежачка добегу-и.не добежала))

У меня в сумке всегда лежит шоколад,когда я чувствую что мне не хорошо,иду в рездевалку и ем кусочек,но потом не занимаюсь.

Наташа ,это у вас после болезни.У меня так было(правда,давно).Я переболела гриппом ,когда полегче стало ,решила пробежаться,только вышла на улицу и шлепнулась в обморок(даже и не бегала еще(sr) ).Берегитесь(ведь не даром детям,даже просто переболевшим ОРВИ,дают освобождение от физ-ры на две недели)

Да,Наталья.может.А я себя ругаю.очень давно без нагрузок.и лень.опять таки.кошмар!
Наверное начинать тоже надо постепенно.