Всем большой привет!

Дорогие, подскажите, если есть вероятность варикоза (сеточки, звездочки после родов, немного видно под коленом венки, но прогрессии варикоза нет, хотя к врачу не обращалась) упражнения ножки-попа. Кроме аква-аэробики а бассейна.

Заранее благодарю.

Еще хочу добавить, при тренеровках - бег, приседания с весом тяжести в ногах нет! Может это не варикоз?

Татьяна, с такими вопросами надо обращаться к специалисту.

Вот, вспомнила еще одно упражнение для попы.

Приседы в тренажере Смита.

Ступни поставить широко и вынести вперед на 30-35 см. Такой прием понизит нагрузку на квадрицепсы и повысит ее на мышцы задней поверхности бедер - бицепсы бедер и ягодицы.

Главное - вставать из приседа с опорой на пятки. Перенос веса тела на носки снижает эффективность упражнения.

Ух а у меня после них еще и внутренняя сторона бедер побаливает а вот "булки"нет

А попу напрягаешь? ;)

ага... и на пятки жму

Может быть с постановкой ног надо поэксерементировать? ;)

Да вроде здесь тоже все правельно. :-| :-| я уже не знаю, что мне с ними придумать( с булками) надоели :D :D подводят !