Ольга, а вы читали этот форум? Примеры и результаты многих здесь просто воодушевляют и вдохновляют, девочки занимаются не по одному году и имеют достаточные знанию, с которыми весьма охотно делятся.

;) как раз этим сейчас и занимаюсь . очень интересная группа! (F) (F) (F)

Тогда удачи, уверена, что найдете много полезного для себя :)

Спасибки!

Завидую вам люди :D :D как послушаешь как почитаешь, так у вас все быстро накачивается :D :D :D, а тут годами пашешь и хотьбы где что "приросло" ^o) :-S шутка.гы-гы-гы это я к тому, что" быстро только кошки радяться" :-O

вы не станете стройной за одну тренировку 8oI Нужно строго соблюдать график тренировок и диету и тогда рано или поздно...

почему надоедает ?

У меня не получается соблюдать график тренеровок, пропускаю 2-3 занятия в месяц, а иногда и больше, хотя стараюсь 3 раза в неделю посещать. Ну вот обстоятельства такие. Хотя желания заниматься у меня на десятерых хватит.

Ольга! Я недавно прочитала одну очень интересную книгу. Так в ней говориться, что можно выработать у себя рефлекс на желание заниматься спортом. Нужно просто после каждой тренировки баловать себя чем-то приятным. Сходить в сауну, в дУше громко попеть, сделать массаж, натереться лосьоном каким-нибудь приятным. В общем выбор за вами. Даже если это будет вкусная конфета (одна и только после упорной тренировки). Рефлекс вырабатывается быстро. Трех месяцев вам будет вполне достаточно

Когда человек осознанно занимается и при этом получает постоянно удовольствие(эндорфины выделяются во время занятия) ,его не приходится уговаривать прийти на следующее занятие.Важно для себя подобрать ту методику занятий,которая наиболее привлекательна для данного чел. (Пилатес,аэробика,тренажеры,вост.техники,бодифлекс и др.) Получая удовольствие и конечно результаты .