Разъясните мне ,пожалуста..При хотьбе(беге) на беговой дорожке должен быть высокий пульс(ведь жировые клетки начинают плавиться при высоком пульсе от 130)? Если я занимаюсь с меньшим пульсом получается бесполезная тренировка?или нужно тогда увеличить время пребывания на тренажере?Мне пока тяжело с высоким пульсом бегать(я еще втягиваюсь)

А какой пульс у вас?

ну если правильно сегодня посчитала.100-105(у меня пульсометра нет,так остановилась и посчитала)

А я хотела бы вес набрать. Посоветуете????

константин орлов. не мучайтесь. авто отдайте самой красивой. сами на беговую дорожку. и никаких углеводов на ночь!1

лайла. молоко перед сном и изменить образ жизни и мыслей. если не поможет.то интернете почитать

(ch) (ch) (ch) (ch)

Ольга,я думаю с пульсом 100-1005 вы очень комфортно себя чувствуете.и не напрягаетесь.Что бы повысить интенсивность тренировки вам нужно покидать эту зону комфорта-ну скажем для 40 мин.кардио тр-ки=раз 7=укорять себя до предела=когда не можешь говорить или говоришь с трудом.

Зиллета, у моей мамы уже есть авто и другое заместо ее "ласточки" ей не нужно. )

значит надо разлюбить авто.мама пусть печет пироги. и полюбить (X)