А на меня сегодня лень напала:-Oне пошла на тренировку, решила по-домашнему тряпкой помахать. Тоже ничего так получилось. Видимо, это уже в крови. Чем бы не занимался, нагрузка должна быть нормальная;)

Сегодня относительно легкая тренировка была (вчера очень хорошо позанималась) :) На жиме вес прибавила зато :) и еще немного на грудь упражнений поделала и всё.

Привет всем! Я сейчас пробежала три км, потом контрастный душ, чувствую себя

а я только из спорт зала вернулась-там пол часа на беговой дорожке,а потом у меня спин класс был 50 минут-ну это велотренажёр :D

доброе утро девочки

Доброе, доброе. единственный ты наш ;)

да я заметил полный матреорхат

Тай-бо 80 минут + сегодня ещё тай-бо будет пол часа

топтанула 10 км. Очень рада. Так как до сего дня больше 7 км за раз не бегала. И чё это меня сегодня попёрло????? Вооот. думаю)))))

Я сегодня сегодня сделала 30 минут физ. зарядку