Анастасия, диета вовсе не означает голодовка. Можно сидеть на диете - употреблять низкокалорийные прордукты практически в любом количестве и не голодать. На мой взгляд, основная проблема людей, страдающих избыточным весом - это переедание, в следствии чего увеличивается объем желудка. Чтобы этого избежать, как уже говорилось ранее, нужно есть по 5-6 раз в день небольшими порциями и обязательно завтракать.

Надежда,да я же не против!Каждый сам для себя выбирает путь по своим понятиям.Просто мне диеты всегда помогали кратковременно.А со Физ. нагрузками без диет я держу вес третий год.Но конечно,хотелось бы еще сбросить кг 10.Но что-то застопорилось на одном весе.Вот и ищу способ.

Правильное питание-это то,чем можно заниматься всю жизнь.Это меня и привлекает.А диету всю жизнь держать не будешь.

Светлана, держать и не нужно диету. Я уже 4,5 года держу свой вес. Ем все что хочется. А диета просто помогла мне ускорить процесс похудения.

Я думаю, что самое главное - научиться слушать свой организм и жить с ним в ладу! И голодом не морить, но и не закидывать чем попало! Тогда он отблагодарит нас и стройной фигурой и отменным здоровьем!

Надежда,да о чем мы говорим?У Вас отличный обмен в-в в силу Вашего возраста.Мне вообще это странно,что молодые девчонки озабочены диетами.Я до 33 лет об этом не задумывалась,ела,что хочется,и вес был постоянный 53-55 кг.

Проблемы начинаются позже и диеты не помогают.

Наталия Б. спасибо за совет, но я не приставляю как можно выпить целый литр воды утром. Стакан- я ищо заливаю в себя, а болеше??? Но завтра обезательно попробую

литр это многовато))) :-O начните со стакана - ставьте с вечера возле кровати, это еще и отличный способ проснуться.

стакан воды утром - это у меня постоянно,безрезультатно. :'( вот думаю может стоит увеличить.

если проблемы с кишечником ничего не надо увеличивать. введите чернослив в рацион (F)

Я столько перечитала литературы и о диетах,и о правильном питании.Никогда не встречала информации о литре воды натощак,только стакан,при некоторых диетах 2 стакана,это максимум.

Наталья,Вы же говорили,что какая-то женщина Вам посоветовала.Насколько совет этой женщины резонен?