Алиса, почитайте тему: Лепим соблазнительные ножки, упругую и круглую попку. Все возможно! Надо только знать как.
Только за короткий срок у Вас ничего не получится.

спасибо за подсказку.(F)

я не умею загорать.у меня всегда получается очень не ровный загар.подскажите пожалуйста кто знает,может масло есть какое-то или ещё какой нибудь способ выравнивать загар.

Ох, и ленивые новички пошли . Все хотят на блюдечке с голубой каемочкой.даже форум почитать лень.
Специально для Илоны поднимаю тему:
Премудрость спортивной диеты или КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ.
;)

Девочки,а спортзал помагает?все эти тренажеры помагают обрести форму?или лучше шейпинг?

Смотря какие целы ставите перед собой - и вообще совет сначала напитайте себя информацией, изучите материал и поверьте, что все станет по своим местам.по крайней мере я так сделала.и выбрала для себя тренажеры.и нииииии о чем не жалею.(F)

А меня вот что очень беспокоит. Время от времени болит спина в области шеи и между лопатками. Искривление позвоночника у меня, сколиоз. Массаж прописанный врачом не помог, очень кратковременное действие. Подскажите пожалуйста как выровнить позвоночник

Катя Сидорова, esli xotite poxudeti na4inaite s shapinga,nu a potom dlea krasivix mishtsi mojno i v sport zal;)

Я хотела бы спросить:)как упражнения вы знаете,чтобы укрепить живот и ноги.помогите да:)

Лучше,для живота чем пресс и для ног чем приседания,человечество на сегоднешний день ниче не придумало. Кстати,для живота отлично помогает еще и обруч,но про это здесь должна быть отдельная тема. Лично мне здорово помог.