только что вернулась из тренажерки, вторую тренировку халтурю, не понимаю -лето что ли сказывается, лень какая-то.:-|

Может, на вечер тренировку перенести?

не доели, не доспали, гормональный цикл и стрессы все это влияет на самочувствие и качество тренировочного процесаа.. но не переживайте. тренировки не должны быть одинаковыми по интенсивности. сложная, лекгая.сложная.легкая. сложная, сложна, легкая, легкая. примерный принцип.

Ага, я тоже так думаю, не все пахать как лошади. А насчет вечерних тренировок - стараюсь ходить утром, т.к. вечером очень много народу, не удобно.

только что вернулась с тренировки. как следует проработала мышцы ног, ягодиц. теперь приятная усталость и есть пару часов для отдыха. сижу перед компом и кушаю творожок

а у меня компик глючит и не получилось позаниматься по С.Кроуфорд-так что час позанималась сама по себе, а потом еще крутила полчаса обруч

Я сегодня прям ОЧЕНЬ хорошо позанималась! И побегала 45 минут на дорожке, и ножки со всех сторон потренировала, и спинку! Прям здорово! Это у меня, кажется, первая такая тренировка после моего явного нехотения заниматься. :D Кажется я вхожу опять в свой привычный ритм!

А я судя по всему перезанималась Чувствую себя здорово, но пресс и в паху все сводит, в четверг тогда руки и спинку буду нагружать, вот.

Тай-бо 1 час с утра и вечером тоже тай бо 1 час

Хоббит - Ты умничка!