i pravda - ZACHEM ???:)

Мне кажется женщине очень сложно добиться кубиков. Я очень давно занимаюсь спортом с перерывом на беременность (сыну 6 лет). Ну не видно у меня этих кубиков и, хоть и % жира 17 и талия 59 см, а не видно этих самых кубиков.. а хочется хоть чуть чуть. Но, говорят накачаешь мышцы на талии и она в объёме увеличится,а этого мне не хочется, мне хочется талию 57см вот тут и приходится выбирать или кубики или талия.Или возможно и то и другое.? Подскажите, специалисты

Талию в первую очередь могут расширить косые мышцы живота. прямая мышца живота конечно может сделать живот немного более "выдвинутым", но не увеличить его вширину. Также надо аккуратно относится к мышцам поясничного отдеола спины.

Кубики вы увидите когда достигнете процента жира в районе 10-12 да и талия скорей всего станет в желланых 57см.

А как добиться 12% ? если эти 17 % стоят на месте месяца три и ни туда ни сюда, ну бывает и 16,5 %. , а вес стоит , объём тоже не убывает..

Никак. То что вы видете в журналах результат фармподдержки и жесткой диеты. И еще многое зависит от генетики.

И еще вопрос - а оно вам надо?

:D

В принципе-нет. Меня всё устраивает. Просто эти 2 см на талии мне покоя не дают.

Пиковую форму практически не возможно удержать. Так что придется сбросить 4 с учетом, что 2 вернуться

По-моему, очень хорошо выглядишь, не заморачивайся