Здравствуйте! Насмотрелося в вашем альбоме всякой, всячины очень интересной и решила с сегоднещнего дня заняться собой. Для начала ограничела себя в еде, покочала прес и так кое какие упражнения сделала. Думаю что это только начало!

Девочки, мы молодцы

утром перед работой полчаса йога и 10-минутная пробежка до метро

Сегодня шейпингом занималась с 9 до 10, а потом генеральная уборка. нагрузка ещё та. :D

Сегодня зарядку утром (таже), душ, скраб антицеллюлитный, сыворотка утро, на работу, в садик, амбулаторный прием

тренировка-ноги,попа,пресс.Ка кардио меня не хватило .Оделась и пошла пешком по магазинам.Так"уходилась",чуть за младшим в школу не опоздала.Остаток дороги-бежала.:D Завтра на работу,протирать стул и кресло автомобиля.На работе только мозги тренируются.

Я на работе вокруг больных так иногда напрыгаюсь, ног не чувствую. Я так утром зарядка, душ. скраб. сыворотка, и на работу. Вчера в подготовительной школе было собрание с 18.00, закончилось поздно, пока домой добралась с ребенком, вся как собака устала. Ребенка накормить, спать уложить, вечерний комплекс сделать, умыться, спать завалиться, еще и Глухаря смотрела, естественно, не выспалась, а на работе нужно быть хорошей и красивой. откуда синякам под глазами не взяться

Счастливые девченки, занимаетесь. А я вот с понедельника не могу физические нагрузки делать, побывала у хирурга, мини операция была. Так без движения для меня каторга. С понедельника бегом на фитнес.

не перессердствуйте, всего по немногу

Ирина,а разве можно так часто скраб?Вроде бы 1 раз в неделю-максимум два?