Спасибо,что приняли в группу! Я решила избавится от животика. Посмотрела ваши упражнения и обязательно воспользуюсь! Всем здоровья!;)

с утра позанималась основным комплексом бодифлекса+прокачала широчайшие мыщцы спины и бицепсы с дыханием БФ.еще порадовали весы: минус 1,2кг.:D

Спасибо, что приняли в группу. Никогда не занималась спортом, а те перь появились проблемы. Стала ходить в зал. Занимаюсь месяц. Пока результатов не видно, кроме хорошего настроения.

Вымыла окна!:D

Почти час танец интенсивный, потом по 3 подхода комплексных упражн.- фитнес

Знаю, знаю, что это не совсем правильно или неправильно вовсе, не помню точно( читала лет 6 - 7 назад в журнале - SHA.) Надо для сжиган жира снач силов, а потом аэробн, но сег так получилось. Сначала хотела просто потанцевать:D , ну а потом захотелось упр.

Вчера на пикнике исполняла прыжки: А ля Дима Билан, фото в альбоме "Пикник"

утреннее кардио.сдуру на голодный желудок.. чуть в обморок не рухнула....бррррррррррррр.(((

Утренняя пробежка в лесу, полтора часа. И питание, овощи и фрукты, после вчерашнего нормального питания. Когда у меня собираются дети, я обязана готовить и кушать вместе с ними.Так что сегодня разгрузка.

Сегодня у меня начался очередной бзик - села на диету. Утром сделала зарядку - приседания, пресс верхний, подъем на носках, потом душ бодрящий, скраб для тела антицеллюлитный (специально купила в аптеке 36.6), потом сыворотка для тела УТРО (купила там же), намазюкалась, сына разбудила, поехала с ним в садик и на работу. Довольная. на работе - энеджайзер. Отымела поваров в столовой за то, что неправильно готовят содатам. день прошел не зря, провела амбулаторный прием.