Сегодня, в связи со вчерашними шашлыками и прочими конфетами, сделала 40 минут кардио натощак. Чувствую себя офигенно!

всем здрасти наконец и я надеюсь после перерыва на праздники доберусь до зала. чувствую что завтра все будет болеть от удовольствия.

20 км на шоссейном велике проветрилась - немного ветренно правда было и не легко, но все равно приятная усталасть потом!(F) (F)

Побегать собираюсь, прямо сейчас. Не люблю я бег8oI , а что делать?!

А бегать я не любила, потому как не пробовала. Заряд энергии получила сполна! Оч понравилось!

вчера после часа кардио на дорожке, притащилась домой . прилегла отдохнуть . и очнулась только седня в пять утра :))) :D не слабо я видимо вчера потренировалась, что организм не выдержал и отключился :)))) зато хорошо . разглядывая бочка вижу что жирок-с сползает постепенно :D

памп-1 час -супер трен-ка

30 ноги,а потом пробежка 6 км.,еще бы жрать поменьше-цены бы мне не было

А я сторонница кардионагрузок, я год хожу в сайкл студию( имитация велогонок) очень нравится, но тоже как и предыдущая собеседница люблю покушать.)))) Никаких диет не предпочитаю. хорошо бегаю и хорошо кушаю.))))

вчера была силовая:)) ух .хорошо позанимались:)) ножжки опять "убивали", попу:)) ну и все остальное понемногу . почти два часа отпахала :)
тяжко только что то дались приседания с отведенной ногой назад, и гантелями по 7 кг в каждой руке . но я упрямая, все равно все сделала :)) 3 подхода по 12 раз .на каждую ногу