Занятие проходит в зале интенсивной аэробики. 20 минут разогрев, 40 минут с гантелями. Сначала с гантелями стоя, затем, лежа на коврике -пресс с гантелями. Относится к силовым занятиям. После занятия чувствуешь себя. как после сауны!! Попробуйте, не пожалеете!()

у нас такого занятия нет, но есть похожие( боди памп, мт)-их я посещаю

У нас есть боди-степ . В нашем фитнес -клубе, большое разнообразие занятий! Девочки -инструкторы, стараются. МОЛОДЦЫ!() () ()

отличненько отзанималась .50 силовой и 40 кардио - настроение супер

увы не вижу темы за питание и добавки спортивные паэтому напишу здесь а там мождераторы перепишут.у многих из за спорта или приема спорт питания так называемое АКНЕ та вот (комплекс и витамина а витамина е и цинктерала ) способствует уменьшению и личению этого проверено на лином опыте и опыте других

Лёня, я подняла нужную тему, перекинь туда свое сообщение;)

6км бега - спринт-интервалы "пирамида"

трен. зал- руки, плечи

опять я! :D памп-1 час. Пришел к нам сегодня молодой мужчина на занятие-не выдержал нагрузку, всё охал и ахал))) в итоге собрал свои штанги и ушел , а с виду вроде спортивный молодой человек.

У нас вчера на Пампе тоже молодые люди были, пыхтели пыхтели :D еле до конца выдержали! Так что групповые силовые тренировки не только для девчонок, как многие парни думают! Другая нагрузка.