шейпинг-1 час :D

доброе утро .что я зделал хм начел вес сгонять-жирок падкожный правда вчера купил финики и стаким удовольствием их ел саскучился по сладкому.....

а ещё у нас в зале народу много стал особенно школьного возраста . да и так каму видно делать нечего .приперлись хотя есть оодин плюс женьщин тоже количество увеличелось хотя мякга сказать. им давно пара была зал посещать

а у меня после среды все болит нереально. (tr). а ведь нагрузка не оч была.

тока сзала ух хорошо . прсиед и иже сними тока вот сустав болит и это плоха

Сегодня сбежала нелегально с работы. и в спортзал на урок степа. там было классно, через 20 минут вся покрылась потом. мне так прямо нравится смотреть на себя в зеркало, когда пот ручьем, и я выделываюсь быстрее всех!

с 9 до 10-30 тренировка на мячах.после болят ноги и попа

бодипауэр - 1 час!!! Супер!

пилатес- 1 час

а что такое бодипауэр?