Я сегодня ничего спортивного не делала, кроме получасовой прогулки по холмам и горкам. Решила отдохнуть по случаю выходного.
А вот завтра до работы поеду в класс боди комбат, а если еще удастся уйти с работы чуть пораньше, могу успеть в степ-класс.

вчера мт-1 час

сегодня-трен. зал (грудь, бицепс, пресс)

ого!: часов.Со своими 1,5 часами кардио и силовых лежебокой себя чувствую

ой, хотела написать 6 часов

1 час силовой (спина, плечи, бицепс) - ух класс - этот месяц "тяжелый тренинг" ..

Ура! И боди комбат сделала сегдня, и степ-класс, и главное - за ужином ограничилась низкокалорийными, но ужасно вкусными свежими креветками!это мое главное спортивное достижение. Неделя началась хорошо!

Устала..(hu)(hu)(hu) все . больше за весом не гонюсь.

А я сегодня в легкую,пресс,руки,ноги(45 мин).а потом с дочкой снеговиков лепила вместо кардио.Сейчас пойду снег чистить!Завалило!

По счастливому стечению обстоятельств уже второй день подряд удается в один день позаниматься и боди комбат, и степом! Ура! Чувствую себя превосходно. Вчера еще удалось зайти в салон загара. ничто не сравнится с легким загаром. сразу выглядишь спортивнее намного!