Ну я не знаю точно, скакала ли она на степе, она преподает и другие упражнения, например, силовые. И может быть, что-то еще преподавала пару лет назад, когда этот ребеночек родился. Сейчас ее иногда вижу с колясокой, ребеночек хорошенький, здоровенький, сама она еще никак не может сбросить вес. а вот я в России сразу же вес сбросила после родов до минимума, потому что в те годы у нас жрать особо нечего было.

Опять вся правда налицо- надо есть меньше.Ведь говорят, что для похудания 65% успеха зависит от питания и 25% от физических нагрузок.Не знаю только, на ком эти опыты проводились и были ли они вообще

а оставшиеся 10%? Наверно на силу воли и упорство;)

В самую точку!А я бы силе и упорству вообще 50% отдала.Ну никак без него не сдвинуть свой организм, который хочет есть и спать

ну что коллеги :D.отчитываюсь: вчера 1.2 часа силовой (грудь, трицепс, пресс- кайф такой сегодня приятный в мышцах), а сегодня ноги.кайф ожидается завтра;) и в викенд..в субботу планирую пресс и кардио

Сегодня как планировалось: пресс до "пожара" :D и кардио 1час 20 мин.подарила себе сегодня спортивную одежду за труды.довольная и счастливая!

а я вот вчера какую-то послабуху почувствовала, выпила кофе, потом еще ред бул, пошла на степ, но продержалась только полчаса (опоздала еще), и такая послабуха весь день. наверно, опять грипп начинается. сегодня уж не знаю, идти ли вообще в спортзал.

всем здрасти наконецто добрался до сюда. полседний месяц делаю все скоро лето. да и есть кое какие цели .хотя после зимы тежело от сладкого отдыхать . тренеровки тежолые и очень энергоемкии. а я сматрю здесь прибавилось общения это хорошо хоть народ ожевился после зимы

45 минут зарядки с утра)
на большее меня сегодня не хватит

Vchera 6 chasov- fitness und aerobic convention, bolit vse.:-S