Есть холодильник. покупаю творог. охлажденую курицу творогом всегда можно перекусить а курицу делаю на обед в микроволновке. готовиться 15 минутогурчик, помидорчик.мммммм . сначала все делали квадратные глаза, а потом привыкли. даже повторяют кое-что. рыбку например в микроволновке тоже готовят.та вообще три минуты и можно кушать.

Рецепт блюда из шпината с яйцом и сыром
Ингредиенты для блюда: шпинат, тертый сыр, яйца, соль, перец.
Для приготовления блюда шпинат отварить, мелко нарезать, смешать с тертым сыром, добавит соль, перец, сырые яйца – все взбить, сделать небольшие оладьи и запечь. Просто, быстро и вкусно!

Макароны со шпинатом и креветками
Обжарить 300 гр очищенных креветок воливковом масле с зубчиком чеснока, добавить упаковку молодого шпината и перемешать. Добавить немного лимонного сока, приправить и перемешать с 1 ст лнатурального йогурта(или сметаны), чтобы получился соус. Отварить макароны, перемешать с соусом и подавать

А кто знает, бывает ли окрошка с рыбой? Если да, напишите рецептик, плиз.

Окрошка с рыбой (уральская)
Рыбу отваривают, отделяют мякоть и нарезают ее мелкими кусочками. Зеленый лук растирают с солью. Квашеную капусту промывают и мелко рубят. Белки яиц, вареный картофель и редис нарезают кубиками. Желтки яиц растирают с солью, сахаром, горчицей, перемешивают и заправляют ими квас. Нарезанные продукты соединяют, заливают квасом, добавляют сметану и посыпают мелко нарезанной зеленью укропа.На 0,5 кг рыбы: кваса - 1,5 л, вареный картофель - 2-3 шт., редиса - 1 пучок, квашеной капусты без рассола- 1 стакан, зеленого лука - 4-5 ст. ложек, яйца вареные - 2 шт., сметана - 2-3 ст. ложки, горчица столовая - 1 ч. ложка, сахар - 1 ч. ложка, зелень укропа - 1 пучок.
На мой взгляд, немного выбивается из общего букета квашеная капуста, поэтому я ее не добавляю.

Спасибо, Олеся! Обязательно попробую.
Квашеная капуста мне, почему то, тоже не понравилась.

Это, видимо, какая-то чисто "уральская" фишка :D !

Мне очень нравится окрошка на кефире или тане ( тан, айран). А рыбная окрошка будет сочетаться с таном?

Наташ, я думаю ответ на свой вопрос ты найдешь только путем эксперимента. Тут, как говорится, дело вкуса

Девчонки, а я каждое утро завтракаю 100-120 гр. творога (0-1%) , туда кефир гр 20-30 (2,5%) и мну туда же один банан. А везде пишут про бананы , что они очень калорийны, а ваше мнение по этому поводу?